| 芝麻小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝麻小餐包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乒乓球25分钟消耗的热量...240 | |||||
芝麻小餐包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、高粉（适量）、牛奶（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、酵母（适量）、芝麻（适量）
1/7. 面粉除黄油外加入材料揉至出面筋后加入黄油继续揉至出薄膜
2/7. 盖保鲜膜发酵至2.5倍大。
3/7. 搓圆松弛15分钟后揉成最后圆型
4/7. 最后发酵完毕，表面刷蛋液，散上黑芝麻
5/7. 预热烤箱180度。上下火，中层，15分钟。
6/7. 出炉放凉
7/7. 开吃吧。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、预防癌症等功效；可与小米面、丝瓜、荠菜搭配；与味精、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻小餐包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克