| 奥尔良烤鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤鸡肉热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于扎马步209分钟消耗的热量...240 | |||||
奥尔良烤鸡肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、奥尔良腌料（50克）
1/5. 鸡肉用腌料腌制一个小时，
2/5. 鸡肉取出，用锡纸包好
3/5. 包好的鸡肉用小火加热煎制
4/5. 用小火煎10分钟左右，翻到另一面，在煎制10分左右。
5/5. 煎制完成
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、益气、温中益气等功效；可与松子、冬虫夏草、冬瓜搭配；与糯米、红薯、芥末相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡肉热量835 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克