| 娘惹咖喱鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 721千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 646克 | 娘惹咖喱鸡块热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于网球158分钟消耗的热量...360 | |||||
娘惹咖喱鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡块（350克）、新加坡风味咖喱（1袋）、土豆（2个）、椰浆或者牛奶（440毫升）
1/4. 鸡肉切块 土豆切块
2/4. 不粘锅热油加咖喱炒半分钟 将土豆和鸡块放入
3/4. 翻炒三分钟后加入椰浆或者牛奶 不盖锅盖小火20分钟左右至肉熟
4/4. 装盘
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止白带、温中益气、补精填髓等功效；可与茶树菇、油菜、栗子搭配；与大蒜、芹菜、狗肾相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、宽肠通便、降糖降脂等功效；可与黄瓜、醋、牛里脊搭配；与柿子、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 娘惹咖喱鸡块热量946 千卡
- 脂肪9.3 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物36 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克