| 糖霜手绘饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 蛋白 | 克 | 65千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 柠檬汁 | 克 | 0千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 169克 | 糖霜手绘饼干热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于俯卧撑74分钟消耗的热量...480 | |||||
糖霜手绘饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饼干（10个）、蛋白（45克）、柠檬汁（2克）、糖分（330克）、食用色素（2克）、裱花袋（数个）
1/5. 准备各种饼干底子，可参考黄油饼干做法哦，
2/5. 蛋白加柠檬汁打发，加入糖粉打至顺滑，落下去有纹路，
3/5. 糖霜加素色调制，打底用的颜色需要加几滴水稀释就ok咯，勾边的糖霜尽量用比较干的，比较有型，
4/5. 然后就可以开始你的大作拉～各种样子呢
5/5. 最后等10～20小时糖霜干了以后，就可以用色素画五官咯，棒棒嗒，
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺利咽、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、桂圆肉、百合搭配；与鹅肉、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津、开胃等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与胡萝卜、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
食用色素具有促进消化、帮助消化、增加食欲等功效；
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营养信息
- 糖霜手绘饼干热量593 千卡
- 脂肪13.07 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物77.03 克
- 钠338.6 毫克
- 钙141 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾363 毫克