| 青红椒炒鸡胸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 青红椒炒鸡胸热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于深蹲9分钟消耗的热量...240 | |||||
青红椒炒鸡胸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（适量）、洋葱（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/4. 先切菜啦~
2/4. 每样都切点。
3/4. 洋葱爆锅，然后放少许花椒，油有香味后炒鸡肉下去，为了嫩滑添加少许淀粉，最后下青红椒
4/4. 出品~
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、防癌、降血压等功效；可与西葫芦、鸡蛋、大蒜搭配；与黄豆、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青红椒炒鸡胸热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克