| Mojito鸡尾酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 190克 | Mojito鸡尾酒热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于儿童足球8分钟消耗的热量...420 | |||||
Mojito鸡尾酒的做法共12个步骤
食材主料/辅料
苏打水（330毫升）、朗姆酒（60毫升）、青柠（1个）、黄柠檬（1个）、薄荷叶（适量）、白糖（20克）
1/12. 材料准备好
2/12. 薄荷叶子冲洗干净
3/12. 青柠和黄柠用盐反复搓洗干净
4/12. 青柠和黄柠一部分切片
5/12. 将洗净的薄荷叶放入容器中，放入白糖
6/12. 用木勺捣碎，出一点薄荷汁就行了
7/12. 挤入柠檬汁
8/12. 再摆入柠檬片
9/12. 放入冰块
10/12. 兑入朗姆酒
11/12. 倒入苏打水
12/12. 再摆上几片薄荷做装饰即可
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- Mojito鸡尾酒热量59 千卡
- 脂肪2.82 克
- 蛋白质4.17 克
- 碳水化合物37.55 克
- 钠58 毫克
- 钙256 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾642 毫克