| 盐煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 12千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 20克 | 盐煎鸡翅热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于聚会8分钟消耗的热量...90 | |||||
盐煎鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中翅（10个）、盐（20克）
1/5. 中翅10个，洗净晾干
2/5. 盐两勺，约20克
3/5. 拌匀或抓匀，裹保鲜膜或者套保鲜袋放到冰箱冷藏。上班族可以在早上出门腌好，下班回来煎，时间充足的话10克盐就可以了，我这里是午睡起来腌的，最多只有3小时，所以放了20克盐。
4/5. 中小火两面煎成金黄色
5/5. 中小火，两面煎成金黄色
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、清污解毒等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐煎鸡翅热量12 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克