| 培根土司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 457克 | 培根土司披萨热量/卡路里1567千卡 | |||
 热量1567千卡，相当于干农活196分钟消耗的热量...480 | |||||
培根土司披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司片（四片）、披萨酱（若干）、培根（200克）、马苏里拉芝士（100克）、玉米粒（若干）
1/4. 土司，抹披萨酱。
2/4. 一层芝士，一层玉米粒，一层培根
3/4. 最上面再盖层芝士，入烤箱中层上下火200度，7-10分钟。
因自家烤箱观察而定，后五分钟不要离开人，否则容易糊。
4/4. 哇塞(?_?)好好吃
食材功效信息
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、增强抵抗力、促进代谢等功效；与鲈鱼、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、增加记忆力、益肺宁心等功效；可与芥蓝、小麦、菜花搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根土司披萨热量1567 千卡
- 脂肪65.57 克
- 蛋白质69.37 克
- 碳水化合物90.95 克
- 钠2658.7 毫克
- 钙811 毫克
- 铁4.78 毫克
- 钾811 毫克