| 黄瓜炒虾饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜炒虾饺热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于吉特巴舞6分钟消耗的热量...288 | |||||
黄瓜炒虾饺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、虾饺（500左右克）
1/2. 黄瓜用削皮刀去点皮，保留一点点黄瓜皮，看起来好看一些。去皮切段
2/2. 祸内热油 ，切好得黄瓜下锅翻炒3分钟左右 ，加盐。
然后放去虾饺翻炒3分钟左右
往锅内加水淹过菜面即可
中火煮5分钟左右后，大火2-3分钟，加鸡精起锅即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、减肥强体、抗衰老等功效；可与鱿鱼、蜂蜜、墨鱼搭配；与火龙果、大白菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜炒虾饺热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克