| 自制冰格雪糕，超简单版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 自制冰格雪糕，超简单版热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于钢铁厂工作24分钟消耗的热量...480 | |||||
自制冰格雪糕，超简单版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雀巢冲剂（适量）、芒果（一点点）
1/5. 准备好食材！雀巢可以用你喜欢的口味。我用的是甜橙味，黑加仑也不错！水果也可以换成自己喜欢的。
2/5. 将雀巢倒入杯子里。冲的时候味道稍微浓一点，要不冻出来味道就偏淡了。
3/5. 将芒果割成小块
4/5. 依次放入冰格中
5/5. 再倒上雀巢就好啦！放入冷冻室。几小时后即可！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治便秘、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制冰格雪糕，超简单版热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克