| 五花肉烩窝笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 五花肉烩窝笋热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于小轮自行车60分钟消耗的热量...510 | |||||
五花肉烩窝笋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
窝笋（300克）、五花肉（100克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 切好的五花肉 和莴笋
2/6. 锅内放油放入五花肉片
3/6. 炒到肉变颜色
4/6. 放入莴笋
5/6. 加入适量的盐和鸡精
6/6. 翻炒均匀即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、润肌肤等功效；可与丝瓜、茄子、白菜搭配；与鲫鱼、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉烩窝笋热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克