| 黑啤黑麦法式面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黑麦粉 | 克 | 222千卡 | 278千卡 | 10克 | 2克 |
| 红糖 | 克 | 37千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 海盐 | 克 | 1千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 316克 | 黑啤黑麦法式面包热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于柔道105分钟消耗的热量...600 | |||||
黑啤黑麦法式面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冻黑啤（195克）、高筋面粉（220克）、黑麦粉（80克）、红糖（10克）、海盐（6克）、酵母（3克）
1/2. 酵母外全部放进搅拌桶，酵母放酵母盒，开启法式面包程序。
2/2. 用多士炉烤过后更赞！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑麦粉的热量278千卡（每100克）；具有益脾养心、维持新陈代谢、降低胆固醇等功效；可与河虾、对虾、香蕉搭配；与白糖、菠菜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血、护肤等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与牛奶、松花蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗哮喘、降血糖等功效；
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营养信息
- 黑啤黑麦法式面包热量1054 千卡
- 脂肪3.66 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物225.37 克
- 钠37.1 毫克
- 钙201 毫克
- 铁5.53 毫克
- 钾658 毫克