| 蒜香小白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 蒜香小白菜热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于滑雪机12分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜香小白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小白菜（500克）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 洗干净的小白菜
2/6. 切细一点，也可以不切的
3/6. 锅中放油，放入小白菜
4/6. 加入适量的盐和鸡精
5/6. 加入蒜头
6/6. 翻炒均匀即可出锅
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、止渴、清热解毒等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与黄瓜、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香小白菜热量85 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克