| 福牌水晶阿胶枣粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 3550千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1000克 | 福牌水晶阿胶枣粽子热量/卡路里3550千卡 | |||
 热量3550千卡，相当于太极拳888分钟消耗的热量...240 | |||||
福牌水晶阿胶枣粽子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（1000克）、福牌水晶阿胶枣（30个）、粽子叶（适量）
1/4. 准备材料，粽子叶先煮一下，晾凉备用，糯米泡2小时以上
2/4. 自己一个人做的，没法拍过程，先放勺糯米，再放颗枣，再放勺糯米～包裹严实，用绳子绑好
3/4. 看，包了这么多，再放锅里煮一下
4/4. 煮好啦
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补虚、活血行气等功效；可与枣（鲜）、兔肉、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 福牌水晶阿胶枣粽子热量3550 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克