| 窝笋丝炒火腿肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 152千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 30克 | 窝笋丝炒火腿肠热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于看书117分钟消耗的热量...78 | |||||
窝笋丝炒火腿肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
窝笋（300克）、香肠（30克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 切好的莴笋丝和香肠
2/5. 锅内放油爆香，放入 莴笋
3/5. 加入适量的盐和鸡精
4/5. 加入香肠
5/5. 闷一下就可以的了
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 窝笋丝炒火腿肠热量152 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克