| 培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 443克 | 培根披萨热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于拉筋274分钟消耗的热量...150 | |||||
培根披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
披萨皮（1个）、培根（10块）、西红柿（1个）、披萨酱（适量）
1/7. 把披萨饼杆称圆形
2/7. 培根锅内煎下
3/7. 抹披萨酱一层
4/7. 撒层芝士
5/7. 吧煎好的培根铺平，再撒一层芝士
6/7. 放西红柿，再当一曾芝士
7/7. 烘烤20分钟，180
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、抗癌等功效；可与鸡蛋、芥蓝、黄鱼搭配；与皮皮虾、河蚌、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 培根披萨热量684 千卡
- 脂肪41.47 克
- 蛋白质40.37 克
- 碳水化合物10.85 克
- 钠2078 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾698 毫克