| 蒜毫肉丁打卤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 250克 | 蒜毫肉丁打卤热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于郊游90分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜毫肉丁打卤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（250克）、蒜毫（2块钱的）
1/5. 蒜毫洗干净，切成丁。
2/5. 瘦肉切成片
3/5. 把肉剁成肉泥
4/5. 然后肉剁好后 ，用五香粉，姜片 ，水淀粉腌一会，让肉变的入味，还有嫩！
5/5. 然后开始炒了 ，因为蒜毫本身就有辣味，就不用放葱了，把肉炒好放入蒜毫，放适量的水，熟了以后当盐，味精 ，放入水淀粉，勾芡，就好了
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补虚、补肾气等功效；可与圆茄子、菠萝、大白菜搭配；与基围虾、黄豆、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜毫肉丁打卤热量358 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克