| 酸酸甜甜奇异果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 638克 | 酸酸甜甜奇异果汁热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于开车214分钟消耗的热量...120 | |||||
酸酸甜甜奇异果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奇异果（5个）、饮用水（500毫升）、蜂蜜（2大勺）
1/3. 把奇异果削皮切成小块，放入豆浆机，倒入饮用水
2/3. 选择果蔬汁档，开始
3/3. 美味奇异果汁做好了，调入蜂蜜，搅拌均匀，就可以饮用了
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抑肿瘤、降血脂等功效；可与杏、大米、橙子搭配；与梭子蟹 、河蚌、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、胡萝卜、梨搭配；与豆腐花、鹅蛋、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸酸甜甜奇异果汁热量429 千卡
- 脂肪2.46 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物89.83 克
- 钠14.3 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾172 毫克