| 清炒芋头丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 324千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 清炒芋头丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于盖屋顶54分钟消耗的热量...360 | |||||
清炒芋头丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（400克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 芋头剥好，刨成丝
2/5. 锅中放油放入芋头丝
3/5. 加入适量的盐和鸡精
4/5. 放入葱花
5/5. 翻炒均匀即可出锅
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、洁齿防龋、增进食欲等功效；可与牛里脊、芹菜、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒芋头丝热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克