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食物热量与做法

黄油饼干

黄油饼干的热量和减肥功效

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黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	69克	黄油饼干热量/卡路里99千卡
热量99千卡，相当于按摩25分钟消耗的热量...240

黄油饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋（1个）、低筋面粉（180克）、黄油（120克）、白糖（80克）、牛奶（18克）

黄油饼干的做法图解1

1/10. 鸡蛋打成蛋液

黄油饼干的做法图解2

2/10. 黄油软化后，加入糖粉。打发成絮状

黄油饼干的做法图解3

3/10. 分次加入蛋液

黄油饼干的做法图解4

4/10. 继续打发至完全融合

黄油饼干的做法图解5

5/10. 加入牛奶

黄油饼干的做法图解6

6/10. 加入过筛的面粉拌匀

黄油饼干的做法图解7

7/10. 揉成面团,放入冰箱冷藏30分钟

黄油饼干的做法图解8

8/10. 把面团在案板上擀开，用模具一个个的刻出来

黄油饼干的做法图解9

9/10. 依次摆放在油纸上

黄油饼干的做法图解10

10/10. 烤箱提前预热,175度放入中层，上下火烤18分钟左右等饼干均匀上色了即可以出炉

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与干贝、羊排、明虾搭配；与田鸡、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

黄油饼干热量99 千卡
脂肪9.51 克
蛋白质12.56 克
碳水化合物0.72 克
钠142 毫克
钙56 毫克
铁1.75 毫克
钾138 毫克

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