| 两吃橙子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 622克 | 两吃橙子热量/卡路里739千卡 | |||
 热量739千卡，相当于写作业411分钟消耗的热量...108 | |||||
两吃橙子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橙子（4个）、冰糖（150克）、水（100毫升）、芒果粉(可以不放)（10克）
1/5. 橙子去皮，切成小块。
2/5. 用榨汁机榨出果汁，冰糖打成粉。汁肉分离，果汁加冰糖粉60g
3/5. 果肉加100ml水，90g冰糖粉，10g芒果粉，小火熬。
4/5. 熬至果酱粘稠状即可。边熬边搅拌。
5/5. 美味的橙子酱就做好了，可以抹面包吃。甜度可以自己掌控。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、去油腻、消食等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、养阴生津等功效；可与白果、石榴、高粱搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 两吃橙子热量739 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物111.05 克
- 钠4.7 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾182 毫克