| 桂花年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 桂花酱 | 克 | 121千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 桂花年糕热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于劈叉404分钟消耗的热量...150 | |||||
桂花年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（250克）、桂花酱（50克）、水（275克）
1/6. 糯米用清水冲洗几遍，去除杂质，
2/6. 将清洗后的糯米沥水后加入面包桶中，再加入水，浸泡30分钟，
3/6. 在程序结束前20分钟加入桂花酱，
4/6. 等待程序运行结束，年糕就做好了，
5/6. 倒入涂抹了一层熟油的保鲜盒中，冷藏至年糕凝固，切块即可食用。
6/6. 成品图
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补中益气、止虚汗等功效；可与乌鸡、桑葚、红豆搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
桂花酱的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花年糕热量1009 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物141 克
- 钠173 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克