| 锅包肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 500克 | 锅包肉热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于爵士舞159分钟消耗的热量...288 | |||||
锅包肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（500克）
1/7. 里脊切成条
2/7. 料酒和盐味着
3/7. 土豆淀粉腌制
4/7. 葱姜蒜切丁
5/7. 油热后把腌制好的里脊下锅炸
6/7. 炒香
7/7. 把炸好的里脊下锅炒香。出锅了！
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、生津液、补钙等功效；可与白菜、菠萝、圆茄子搭配；与何首乌、驴肉、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅包肉热量765 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克