| 肉末蒸鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 393克 | 肉末蒸鸡蛋热量/卡路里1785千卡 | |||
 热量1785千卡，相当于民族舞397分钟消耗的热量...270 | |||||
肉末蒸鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、盐 酱油 油（适量）、腊肠（适量）
1/3. 将猪肉切碎成肉末 鸡蛋打散 加入肉末 腊肠
2/3. 加入适量油 盐 酱油
3/3. 在锅里放入水 水不要过到碟子 放入铁架 碟子放在铁架上 一开始中火 水煮沸后转小火慢蒸20分钟
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补肾气、补虚等功效；可与芒果、香芋、枇杷搭配；与红豆、牛里脊、田螺相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、清洁肠胃、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉末蒸鸡蛋热量1785 千卡
- 脂肪79.1 克
- 蛋白质36.6 克
- 碳水化合物16.4 克
- 钠1477.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾262 毫克