| 磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦粉 | 克 | 294千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 绵白糖 | 克 | 79千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 43千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 225克 | 磨牙棒热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于骑自行车64分钟消耗的热量...480 | |||||
磨牙棒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
全麦粉（130克）、鸡蛋（1个）、绵白糖（20克）、无盐黄油（6克）
1/2. 先把全麦粉过筛，这样不会有颗粒
2/2. 隔热水熬黄油，然后加入绵白糖和鸡蛋
食材功效信息
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有养阴补虚、养胃、益精气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与黄豆、北极虾、肥牛搭配；与茶叶、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、疗疮等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 磨牙棒热量515 千卡
- 脂肪92.29 克
- 蛋白质15.18 克
- 碳水化合物163.68 克
- 钠155 毫克
- 钙86 毫克
- 铁1.97 毫克
- 钾164 毫克