| 西红柿溜虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 437克 | 西红柿溜虾仁热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于坐车126分钟消耗的热量...60 | |||||
西红柿溜虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、西红柿（两个）、料酒，盐，生抽，生粉，白胡椒粉，辣椒末（适量）、蒜末，料酒（适量）
1/3. 虾仁去壳用生粉，料酒，白胡椒粉，水拌5分钟
2/3. 锅入油，加蒜末爆香，加西红柿（块/片随意）炒2分钟
3/3. 加入拌匀的虾仁翻炒至变红色，加适量盐，生抽继续翻炒5分钟后撒适量辣椒末，装盘
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、抗早衰、防心肌梗死等功效；可与豌豆、油菜、紫菜搭配；与水芹菜、西瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、降血压等功效；可与圆白菜、芥蓝、黄鱼搭配；与冰棍、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿溜虾仁热量126 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克