| 猪肉韭菜烧麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 猪肉韭菜烧麦热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于羽毛球220分钟消耗的热量...270 | |||||
猪肉韭菜烧麦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
前膀肉（250克）、料酒。蚝油。香油。盐。 姜。十三香（适量）、面粉（适量）
1/5. 用现成的饺子皮即可。我这是皮不够了自己和面。面粉里加点盐加点粉芡和软醒20分。 弄成比平常饺子皮稍大一点。在干面里擀。 最后几张重叠用擀面杖压外边。
2/5. 肉馅放盐料酒姜蚝油香油十三香盐搅上劲。放韭菜。
3/5. 放入肉馅。用手托底下。弄平。上面不用封口
4/5. 平底盘子抹油。上锅12分即可。这是自己和面蒸的
5/5. 这个是饺子皮蒸的。用现成饺子皮两边也要擀薄的。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉韭菜烧麦热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克