| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于越野滑雪27分钟消耗的热量...840 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（半瓶）、花式刀（1把）、干燥案板（1张）、勺子或棒子（1支）
1/1. 柠檬清洗晾干（有洁癖的可以用盐搓洗）；把柠檬切片，剃取籽切掉皮和白色的瓤（因为皮有油，籽和瓤浸泡发苦，故而舍之）；好的柠檬肉放入半瓶蜂蜜，捣均匀即可；蜜蜂存放冰箱3-5天后食用。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰、清热化痰等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、雪梨、牛奶搭配；与李子、豆腐干、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克