| 冰爽西瓜布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 401克 | 冰爽西瓜布丁热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于爵士舞72分钟消耗的热量...288 | |||||
冰爽西瓜布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、白砂糖（适量）
1/3. 把准备好的西瓜榨汁，（注意西瓜籽要弄干净哦，否则会影响口感）适当加入些许白糖
2/3. 榨汁的同时用冰水把吉利丁片泡软（直接用布丁粉也可以），然后攥干水分放到碗中，隔水加热融化，备用。
3/3. 待吉利丁片溶液放凉一点，往里面倒入其二倍的西瓜汁充分搅拌。倒入合适的容器冷藏凝固。成品随心装饰！嘿嘿^O^
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、泻火除烦、久嗽等功效；可与绿茶、绿豆、胡萝卜搭配；与羊肉、粽子、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、抗氧化、抗菌抑菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰爽西瓜布丁热量346 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物107.45 克
- 钠1.4 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.84 毫克
- 钾117 毫克