| 快手辣白菜炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 529克 | 快手辣白菜炒土豆片热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡，相当于排舞203分钟消耗的热量...270 | |||||
快手辣白菜炒土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、土豆（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/3. 超市买的辣白菜
2/3. 切薄片的土豆^?_?^倒入热锅热油中翻炒后加点水，这时放入适量的辣白菜翻炒，再加些水，撒点胡椒粉拌拌OK！
3/3. 成啦！
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有通利肠胃、解渴利尿、除烦解渴等功效；可与海带、瘦肉、猪肝搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、调中、减肥等功效；可与牛肉、黄瓜、牛腩搭配；与西红柿、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、消痰解毒、帮助消化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、血管硬化等功效；
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营养信息
- 快手辣白菜炒土豆片热量914 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质11.08 克
- 碳水化合物90.88 克
- 钠312.1 毫克
- 钙687 毫克
- 铁9.87 毫克
- 钾839 毫克