| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 90克 | 绿豆糕热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于仰泳72分钟消耗的热量...420 | |||||
绿豆糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（500克）、橄榄油（适量）、动物黄油（20克）、白砂糖（适量）
1/6. 去皮绿豆高压锅加少量水蒸熟并捣碎，加适量橄榄油放入炒锅炒制
2/6. 炒到自然成团即可，放凉备用
3/6. 我做了三种口味，一种加了自制的玫瑰酱，还有豆沙和枣泥馅的，就不一一入镜了
4/6. 成品很米，花香浓郁口感细腻
5/6. 装盒放入冰箱给爸妈吃
6/6. 下午茶时间~
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、抗衰老等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、调味等功效；
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营养信息
- 绿豆糕热量501 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克