| 豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 豆浆热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于坐飞机447分钟消耗的热量...60 | |||||
豆浆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄豆（半把）、水（适量）
1/1. 就是早上起来豆子洗一下，泡一下。然后晚上回来用豆浆机充分研磨，打出豆浆，过滤渣子。放进锅里煮开就好啦！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豆浆热量447 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克