| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生仁 | 克 | 536千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 495克 | 花生牛轧糖热量/卡路里1903千卡 | |||
 热量1903千卡，相当于攀岩173分钟消耗的热量...660 | |||||
花生牛轧糖的做法共11个步骤
食材主料/辅料
花生仁（180克）、棉花糖（180克）、奶粉（100克）、黄油（35克）
1/11. 将花生入烤箱180度烘烤15分钟。冷却去皮。
2/11. 黄油放入不粘锅小火熔化。
3/11. 放入棉花糖小火翻拌。
4/11. 小火翻拌至熔化。
5/11. 将奶粉加入棉花糖快速搅拌均匀。（小火）
6/11. 关火将花生仁倒入锅中搅拌均匀！
7/11. 倒入垫油纸烤盘内整形！
8/11. 擀面杖整形。
9/11. 待冷却后切块。
10/11. 包上美美的糖纸。
11/11. 成品！
食材功效信息
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肺止咳、增强记忆、养血通乳等功效；可与鲫鱼、红酒、黄豆搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、养颜、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与鸡蛋、橙、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量1903 千卡
- 脂肪165.2 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物153 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克