| 葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 616克 | 葱油饼热量/卡路里2147千卡 | |||
 热量2147千卡，相当于吉特巴舞447分钟消耗的热量...288 | |||||
葱油饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、黑芝麻（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐，十三香（适量）
1/12. 黑芝麻加入面里，和成饺子面程度
2/12. 揉成面团，醒15分钟
3/12. 醒好的面团擀成薄片
4/12. 刷油，洒上葱花，盐，十三香
5/12. 卷起来
6/12. 揪成一段一段的
7/12. 团成面饼
8/12. 擀成薄饼
9/12. 锅里放油，放入饼坯
10/12. 烙成两面金黄，就可以出锅了
11/12. 成品
12/12. 来吃喽……
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、护发、预防高血压等功效；可与杏仁、海带、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、抗菌、滋阴补阳等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、治疗高血压、润肠等功效；
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营养信息
- 葱油饼热量2147 千卡
- 脂肪147.5 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠20.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克