| 养女人-蜂蜜小金瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 养女人-蜂蜜小金瓜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于铺床120分钟消耗的热量...120 | |||||
养女人-蜂蜜小金瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小金瓜（半个）、蜂蜜（适量）
1/5. 金瓜对半切开，挖出籽。
2/5. 先切成这种块
3/5. 在从中间对半切开。我本来想用盘蒸的。奈何电饭锅太小了，放不下去，换成了碗。
4/5. 放了三颗大枣，女人每天吃三颗枣对身体好，脾虚的不适合生吃，就一起蒸了。
5/5. 蒸25分钟左右，筷子轻松插入就好，碗里有水可以倒掉，淋上蜂蜜，蜂蜜不宜过高温度破坏营养，所以我出锅淋上。也可以醮这蜂蜜吃。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪梨、雪花梨、橙子搭配；与李子、腐竹、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养女人-蜂蜜小金瓜热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克