| 烤肉酱焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 432克 | 烤肉酱焗鸡热量/卡路里1171千卡 | |||
 热量1171千卡，相当于攀岩106分钟消耗的热量...660 | |||||
烤肉酱焗鸡的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、葱（适量）、食用油（适量）、大喜大烤肉酱（1包）
1/14. 烤肉酱焗鸡
2/14. 烤肉酱焗鸡
3/14. 烤肉酱焗鸡
4/14. 备材料，鸡需切件
5/14. 下大豆大烤肉酱在鸡里
6/14. 拌均匀后腌 上15分钟左右
7/14. 热锅，下点油，爆香葱白
8/14. 下腌 好的鸡
9/14. 翻炒均匀
10/14. 加盖焖焗
11/14. 待鸡煮透，水份收至9成干，关火，下余下的葱花即可上碟
12/14. 烤肉酱焗鸡
13/14. 烤肉酱焗鸡
14/14. 烤肉酱焗鸡
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、抗癌等功效；可与牛肉干、肥瘦牛肉、腑肋牛肉搭配；与豆腐、板豆腐、苦苣相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、冠心病等功效；
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营养信息
- 烤肉酱焗鸡热量1171 千卡
- 脂肪109.7 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物6 克
- 钠92 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾480 毫克