| 红肠桂林米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 总量 | 92克 | 红肠桂林米粉热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于粉刷86分钟消耗的热量...180 | |||||
红肠桂林米粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红肠（1根）、桂林干米粉（100克）、大葱（1根）、青椒（2个）、大白菜（200克）、盐（适量）、醋（适量）、酱油（适量）、老干妈（适量）、香油（适量）
1/9. 提前一晚把干桂林粉用温水泡一晚上
2/9. 再放入开水中煮5分钟，再泡入冷水中备用
3/9. 把红肠斜切成片，大葱、青椒、白菜切丝
4/9. 把红肠放入锅中，煽出油
5/9. 煽出油后，加入青椒丝、大葱丝翻炒！
6/9. 翻炒香后，加入大白菜，继续翻炒
7/9. 加入盐，白菜出少量水后，加入煮的米粉，其实这时候米粉已经是熟的了
8/9. 加入辣椒粉、酱油、一勺老干妈、醋
9/9. 炒均匀后，点香油。装盘！
食材功效信息
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 红肠桂林米粉热量258 千卡
- 脂肪23.2 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物6 克
- 钠682.2 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾183 毫克