| 葱烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 葱烧豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于写作业133分钟消耗的热量...108 | |||||
葱烧豆腐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆腐（三块）、肉未（适量）
1/9. 豆腐中间切开，可以不挖
2/9. 准备肉未，放点盐。越细的口感很好
3/9. 肉未放中间，合起来
4/9. 葱白切小段，葱O十留长条，备蒜头
5/9. 葱叶过水变软
6/9. 绑起来。美吧
7/9. 小火两面焦，好香呀，越来越馋
8/9. 备一只碗倒上酱油放点盐，倒入开水放点冰糖，加点面粉，若喜辣倒点辣椒更好吃。烧到收汁
9/9. 好下饭。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、清肺健肤、生津止渴等功效；可与鳕鱼、鳗鱼、鲅鱼搭配；与苦瓜、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱烧豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克