菜饼的热量和减肥功效

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菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
圆白菜	克	50千卡	22千卡	1.5克	0.2克
总量	226克	菜饼热量/卡路里50千卡
热量50千卡，相当于变式平板支撑7分钟消耗的热量...420

菜饼的做法共1个步骤

食材主料/辅料

圆白菜（适量）

1/1. 本来我看人家做的是香椿饼，到了这个季节也没新鲜香椿了，我就用了家里有什么菜就用什么菜了，可能是没有香椿做出来的好吃，我用的是包心菜，我想下次用榨菜做，肯定味道也不错的！
1，先用温水把面和好，和面是放进去点胡椒粉，和好放半个小时！
2在弄半碗面，把油烧热倒进面中搅拌均匀，就是说的酥油！
3在把你准备要用的菜切碎腌制十分钟！
4.把静置好的面分成一团一团的，烙开摊上酥油后放上腌制好的菜，留边出来，慢慢卷起来后，用手压平，烙来就好了！
5.用平底锅油热放饼，两面金黄就可以了！