| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 638克 | 烤鸡翅热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于俯卧撑163分钟消耗的热量...480 | |||||
烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、烤肉酱（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 鸡翅洗净，并用开水焯一下。鸡翅上画纹路便于酱料吸收。
2/4. 将混合后的酱料均匀抹在鸡翅上，放冰箱里腌制5小时或以上。
3/4. 烤盘用锡纸包起来，将鸡翅放在烤盘上，刷一层蜂蜜水，再将剩下的酱料刷一层。
4/4. 烤箱200度预热5分钟，将鸡翅放入，200度烤20分钟，拿出将鸡翅翻个，再刷一层蜂蜜，继续烤10分钟即可出锅啦。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、南瓜子、黄瓜搭配；与生菜、大蒜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量1302 千卡
- 脂肪13.8 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物116.9 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克