| 冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于铺床347分钟消耗的热量...120 | |||||
冰糖炖柠檬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、冰糖（半斤）
1/3. 柠檬拿盐搓洗擦干水分，切片把籽去掉(因为籽会苦)放入炖锅加上冰糖隔水炖10个钟
2/3. 我的是先炖5个钟后再加水不然水要干
再按5个钟炖就好了
5个钟炖
3/3. 最后放凉装进消毒后的玻璃瓶，要吃时肴舀倆勺冲温开水食用。即美容又美颜，又能冶小孩咳嗽
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、抗菌消炎、开胃等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂干、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、养阴生津等功效；可与鸭梨、石榴、草莓搭配；
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营养信息
- 冰糖炖柠檬热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克