赤小豆粉葛排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、滋阴等功效；可与洋葱、冬瓜、海带搭配；与田螺、菱角、黄豆相克，同食可能会引起不适；

粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有升阳止泻、解肌退热、解肌发表等功效；可与猪骨头、鸡肉、猪骨搭配；与杏仁、生姜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水消肿、防癌、美白肌肤等功效；可与山楂、白果、南瓜搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、除肿、健美减肥等功效；可与鲢鱼、冬瓜、糯米搭配；与羊肉、羊骨、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；