| 自制薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 自制薯条热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于单板滑雪1分钟消耗的热量...378 | |||||
自制薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆一个（适量）、盐（适量）
1/5. 先将土豆去皮、切丝
2/5. 将切好的土豆丝倒入沸水中煮三分钟
3/5. 捞出沥干后，倒入适量油烧至六七成热
4/5. 将土豆丝倒入锅中，直至炸至酥脆，捞出。
5/5. 撒上少许盐
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、帮助消化等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制薯条热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克