| 柠檬鸡尾酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 335克 | 柠檬鸡尾酒热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于扎马步8分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬鸡尾酒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青柠或者黄拧（1个）、新鲜柠檬叶（适量）、苏打水（适量）、朗姆酒（80毫升）、冰块（适量）
1/2. 将柠檬切成8份，新鲜薄荷叶一起放入大杯子中，可以保留一份完整的柠檬和薄荷叶放一边装饰用
2/2. 用擀面杖将柠檬和新鲜薄荷叶捣出汁水，不要把薄荷叶捣烂了，加入冰块，朗姆酒，苏打水……装饰装饰，可以喝了，配上巧克力熔浆蛋糕…太完美了
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、热肿、降低心率等功效；
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营养信息
- 柠檬鸡尾酒热量33 千卡
- 脂肪1.88 克
- 蛋白质0.42 克
- 碳水化合物22.66 克
- 钠27 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.22 毫克
- 钾73 毫克