| 冷泡茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 21克 | 冷泡茶热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于排球5分钟消耗的热量...480 | |||||
冷泡茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茶叶（适量）、过滤水或瓶装矿泉水（适量）
1/3. 将茶叶放入杯子，我是用煎茶茶包。（和热水泡茶时放的茶叶量是一样的哦~~?）
2/3. 倒入过滤好的水。盖上杯盖子，将杯子放入冰箱冷藏4 ~ 6个小时。待茶叶泡的舒展开就可以喝啦
3/3. 2个小时后的样子。(○ω○)
食材功效信息
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消食积、提神、解烦渴等功效；与西梅、鸡蛋清、土鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冷泡茶热量43 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物66.7 克
- 钠15.1 毫克
- 钙277 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾844 毫克