| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 355克 | 炸薯条热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于壁球42分钟消耗的热量...720 | |||||
炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、白糖（适量）
1/4. 将红薯洗净去皮，切成条，放入加好油的平底锅中。如图
2/4. 小火慢煎，至两面金黄捞出。
3/4. 捞出后，撒上些许白糖。因红薯本身就甜，白糖可少放。
4/4. 完成
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、防癌、提高免疫力等功效；可与芹菜、大米、牛奶搭配；与鸡肉、柴鸡、圣女果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、调味等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量504 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克