| 甜甜圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 281克 | 甜甜圈热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于砌砖146分钟消耗的热量...420 | |||||
甜甜圈的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红糖（适量）
1/7. 糯米粉适量～我用的是泰国的糯米粉口感较Q
2/7. 红糖切粉～这是朋友纯手工制作的红糖喔，香香甜甜
3/7. 红糖粉和糯米粉拌均匀～水只要少少的一点点喔
4/7. 揉好的糯米团压扁～
5/7. 用模具扣上～甜甜圈的样子很可爱吧……估计用杯子也可以吧
6/7. 下油锅煎金黄时捞出沥油装盘～
7/7. 香甜可口的甜甜圈就做好了……偶尔吃也是不错的一款甜点～
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补中益气、壮气提神等功效；可与枣（鲜）、枣、百合搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血、活血等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与牛奶、肥牛、牛腩相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜甜圈热量1024 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克