| 淹柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 淹柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于滑雪54分钟消耗的热量...420 | |||||
淹柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、蜂蜜（适量）
1/5. 柠檬三个洗净
2/5. 切成薄片
3/5. 密封瓶子底部扑一层蜂蜜，然后放入柠檬片在扑一层蜂蜜，以此例推
4/5. 像这样
5/5. 三个柠檬正好装满这个550ml的瓶子 放入冰箱冷藏！既美容又养颜，柠檬好处多多！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、抗菌消炎、生津等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与茼蒿、鸭梨、梨搭配；与豆腐丝、莴笋、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淹柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克