| 面包机自制蒸肉米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 面包机自制蒸肉米粉热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于买东西404分钟消耗的热量...180 | |||||
面包机自制蒸肉米粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米（2/3）、晚米（1/3）、桂皮、八角、花辣、胡椒（适量）
1/3. 将所有材料洗净，放入面包机，果酱程序。炒至米为淡黄色。
2/3. 放凉后放入粉碎机中粉碎。完成。
3/3. 懒人版粉蒸肉：五花肉中加盐、酱油、米酒及少量水，再加入米粉拌匀，（尽量稀一些，不要太干）。放入电压力锅中压25至30分钟。味道很好哦。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、延年益寿、止虚汗等功效；可与红豆、枣、兔肉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机自制蒸肉米粉热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克