| 清水粉丝鱼头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 688克 | 清水粉丝鱼头汤热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于拳击80分钟消耗的热量...720 | |||||
清水粉丝鱼头汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鱼头（1个）、龙口粉丝（适量）、姜片（适量）、干辣椒（2个）、盐（适量）、胡椒粒（10粒）、调味鲜（适量）、鸡精（适量）
1/9. 备一些龙口粉丝
2/9. 放清水里浸泡1---2小时
3/9. 鱼头1个冼净
4/9. 锅里放进清水烧开，放进姜片胡椒粒和干辣椒丁，不吃辣的可不放辣椒丁，胡椒粒和姜片去醒味。
5/9. 再放进冼好的鱼头
6/9. 中火炖至汤浑，加入精盐。
7/9. 再放进泡好的米粉
8/9. 调入调味鲜和鸡精烧开
9/9. 即右出锅装盘。
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充蛋白质、预防心脑血管疾病、提高性功能等功效；可与豆浆、丝瓜、豆腐搭配；与山楂、枣、毛豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清水粉丝鱼头汤热量963 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克